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▲好的枕頭能夠改善失眠困擾。（圖／德國璽堡機能寢具台灣總代理提供）

記者曹悅華／採訪報導

挑對枕頭才能一夜好眠！根據統計，台灣每年有700萬人會失眠，其中250萬人屬長期性，而國人1年安眠藥的使用總量更逼近8億顆，除了倚賴物治療跟食物輔佐來入睡外，枕頭也是很重要的關鍵之一，究竟要選甚麼枕頭？又要怎麼挑選？讓專家一一解密吧！

▲台灣近700萬人有睡眠障礙。（圖／達志／示意圖）

對此，生物科技學魏宗德教授說明，想要擁有好的睡眠品質「睡姿」很重要，而影響睡姿最深的便是「枕頭」。選錯枕頭不僅會對頸椎造成危害，也有可能導致隱性高血壓、下肢癱瘓、視力障礙、腦神經疼痛、中風、更年期綜合症、頸心綜合症甚至猝倒，相當可怕，已經不是落枕帶來的腰酸背痛這麼簡單。

而市面上最近掀起一波「乳膠枕熱」，其具有防滿抗菌效果，加上彈性強、透氣性也高，耐用程度相對提升，除了可以減緩頸椎和腰椎疼痛外，對於哮喘病患也有減少打鼾的效果，與一般枕頭相比，CP值的確比較高。

▲乳膠枕存在彈性強的優點。（圖／德國璽堡機能寢具台灣總代理提供）

不過到底怎樣才是好的乳膠枕呢？德國璽堡機能寢具台灣總代理嚴健誠表示要具備以下「2個特點」，唯有選對才能真正改善失眠的困擾。

1.具催眠功效的負離子

能夠助眠很重要的關鍵便是「負離子」，嚴健誠董事長說明，好的枕頭必須能釋放負離子，可以刺激中樞神經系統，藉此提高腦力活動效率，進而改善睡眠；另外，若負離子濃度在1萬至2萬之間，便達到身處森林瀑布之效果，人體會具有自然的痊癒力，也能KO失眠困擾。

2.天然乳膠

嚴健誠說，據世界乳膠發展協會公布，樹齡越大的橡樹液較濃稠，橡樹蛋白含量也會高，同時能提升密度和支撐力，故挑選乳膠純度達9級以上之枕頭，才是高品質的天然乳膠。

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